Ao substituir essas deficiencias nutricionais por suplementos para tireoide, voce podera REDUZIR seus sintomas de hipotireoidismo.
Se voce esta pensando em tomar suplementos para aumentar sua funcao de tireoide para ajuda-lo a se sentir melhor, ha algumas coisas que voce precisa saber primeiramente.
Neste guia voce vai conseguir entender qual produto realmente tem efeitos positivos.
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SINTOMAS TIREOIDE
Se seu corpo nao produz hormonio da tireoide suficiente, certas vitaminas e minerais podem ajudar.
Atualmente, mais de ninety por cento dos casos de hipotiroidismo sao de natureza automobile-imune. Na verdade, uma pessoa poderia ter vehicle-imunidade durante anos antes de experimentar sintomas de uma tireoide insuficiente.
A razao para isso e que o sistema imunologico se confunde e cria anticorpos que atacam o tecido tireoidiano saudavel. Quando o tecido tireoidiano suficiente e destruido e quantidades insuficientes de hormonios tireoidianos sao produzidos, e quando os sintomas de uma tireoide de baixo funcionamento aparecem.
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PROBLEMAS NA TIREOIDE
A boa noticia e que existem suplementos para problemas na tireoide que voce pode tomar para equilibrar e apoiar o sistema imunologico, bem como a tireoide para colocar o ataque na tireoide em remissao. Ter uma boa dieta e evitar certos alimentos tambem e elementary. Este artigo analisa a pesquisa mais recente sobre alguns suplementos que podem atuar como parte integrante da terapia de hipotiroidismo. Nao e preciso consultar seu medico ou praticante de medicina funcional para avaliar se esses suplementos sao adequados para voce pois sao alternativas naturais.
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TRATAMENTO PARA TIREOIDE INFLAMADA
SIM ! suplementos definitivamente podem ajudar a aumentar sua funcao da tireoide, mas talvez nao como voce imagina.
Muitos dos suplementos de tireoide contem todos os nutrientes que podem ajudar a funcao da tireoide, mas so isso nao e suficiente.
Se seu corpo nao tem Zinco, por exemplo, seu sistema imunologico funcionara de forma menos otimizada ate restaurar esses nutrientes de volta aos niveis normais.
Os seguintes nutrientes sao necessarios para a producao adequada de hormonio da tireoide:
Ferro -> Tambem melhora a funcao da tireoide no nivel celular
Iodo -> Necessario para a biossintese do hormonio da tireoide
Tirosina -> Pode melhorar a producao de hormonio da tireoide
Zinco -> Zinco + Selenio aumenta a conversao da tireoide nos tecidos perifericos
Selenio
Vitamina E
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B6
Vitamina C
Vitamina D
Os seguintes nutrientes sao necessarios para uma adequada conversao da tireoide:
Zinco
Selenio
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TRATAMENTO E REMEDIO Normal PARA HIPOTIREOIDISMO
Para algumas pessoas, gerenciar o hipotireoidismo nao e apenas tomar medicamentos. Eles tambem se voltam para vitaminas e outros nutrientes para ajudar na gestao da condicao, que ocorre quando a tireoide nao produz hormonio da tireoide suficiente.
"Vitaminas e nutrientes podem ajudar a combater as causas subjacentes aos disturbios da tireoide, como processos vehicle-imunes e inflamacao, e ajudar a melhorar uma tireoide disfuncional", diz Raphael Kellman, um medico de medicina funcional na cidade de Nova York e autor de "The Microbiome Diet regime" ".
No entanto, e importante entender que ninguem deve suplementar com vitaminas e minerais sem consulta medica. "Voce quer primeiro conhecer seus niveis individuais dessas vitaminas e minerais, que voce pode descobrir com um exame de sangue", diz o Dr. Kellman. Os resultados podem revelar que voce tem uma deficiencia de nutrientes que exige que voce obtenha uma quantidade maior de uma determinada vitamina ou suplemento.
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TIREOIDE TEM CURA Purely natural
"Voce tambem quer ter certeza de que tem todos os fatos sobre as vitaminas e os minerais com os quais voce gostaria de complementar", diz MaryAnne Metzak, RD, CDN, uma nutricionista registrada no Staten Island College Hospital, em Nova York. E e importante manter as linhas de comunicacao abertas entre voce e seu medico . "Seu medico precisa saber exatamente quanto de cada vitamina e suplemento voce esta tomando para incluir outras solucoes paralelas.", diz Metzak.
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NUTRIENTES BENEFICOS PARA TIREOIDE ALTA E BAIXA
Iodo. Voce precisa de um suprimento adequado de iodo para fazer hormonio da tireoide. A ingestao minima recomendada de iodo para a maioria dos adultos e de 150 microgramas por dia, de acordo com o Business of Dietary Supplements. As boas fontes de alimentos incluem leite, queijo, aves, ovos, algas marinhas e outras algas marinhas, diz Kellman. "Mas voce tem que ter cuidado com o suplemento de iodo porque muito pode ser problematico e realmente causar hipotiroidismo", diz ele.
Vitamina B. "A vitamina B e importante para pessoas com hipotireoidismo porque as vitaminas B tem muitas interacoes com a funcao tireoidiana e regulacao hormonal", diz Metzak. E melhor tomar um suplemento nutricional que inclua todo o complexo de vitamina B, e voce pode precisar de vitamina B12 adicional se um exame de sangue revelar seus niveis sao baixos, ela diz. As boas fontes de vitamina B incluem graos integrais, legumes, nozes, leite, iogurte, carne, peixe, ovos, sementes e folhas verdes escuras.
Selenio. "O selenio suporta sintese eficiente da tireoide e metabolismo", diz Denise Londergan, RD, MPH, uma nutricionista registrada no Centro Medico Wexner da Universidade cancer de tireoide Estadual de Ohio em Columbus. Os alimentos que fornecem selenio incluem o atum, o camarao, o salmao, a sardinha, os vieiras, o cordeiro, a galinha, a carne bovina, a peru, os ovos e os cogumelos shitake. "Ou voce pode levar de 100 a 200 microgramas de selenio em forma de suplemento por dia", diz Kellman.
Zinco. Alem do selenio, o zinco desempenha um papel na conversao do hormonio tireoidiano T4 em T3. Metzak diz que selenio e zinco sao beneficos na melhoria da funcao da tireoide e dos niveis hormonais. Fontes alimentares de zinco incluem mariscos, moluscos, carne, legumes e nozes. "Se voce optar por um suplemento de zinco, thirty miligramas sao suficientes", diz Kellman.
Tirosina. "A tirosina e um nutriente envolvido na producao e conversao de hormonio da tireoide", diz Kellman. Uma das melhores maneiras de obter mais tirosina, um aminoacido, e garantir que voce esteja recebendo proteina suficiente, diz Londergan. Aponte para ten a 35 por cento de suas calorias de proteina por dia.
A vitamina D. "A pesquisa mostrou uma forte associacao com deficiencia de vitamina D e pessoas com hipotireoidismo", diz Metzak. Em um estudo publicado na edicao de novembro de 2013 da Revista Internacional de Ciencias da Saude, os pesquisadores analisaram os niveis de vitamina D de thirty pessoas com hipotireoidismo e thirty que nao apresentaram a condicao e descobriram que os niveis de vitamina D eram significativamente menores nesses com hipotireoidismo. Voce pode obter vitamina D a partir de leite fortificado, iogurte e suco de laranja. "As fontes alimentares de vitamina D muitas vezes problemas na tireoide nao sao adequadas", diz Kellman. Ele recomenda suplementos para aqueles que sao deficientes em vitamina D. Seu medico pode informa-lo se for necessario e qual a melhor dose para voce.
Probioticos. "O microbioma no intestino desempenha um papel critico em muitos processos fisiologicos, incluindo a funcao da tireoide", diz Kellman. Por isso, ele recomenda tomar um suplemento probiotico. "Eu nao recomendo necessariamente o suplemento com o maior numero de bacterias - embora isso seja importante - mas complementa com a maior diversidade", diz ele. Para obter a quantidade maxima de bacterias diferentes, Kellman recomenda alterar seu suplemento probiotico com frequencia.
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REMEDIO PARA TIREOIDITE
Muitos nutricionistas argumentam que a suplementacao muitas vezes nao e necessaria se voce comer uma dieta diversificada. No entanto, e minha opiniao que evitar certos alimentos e adotar uma dieta Paleo com nutrientes e densos suplementos de tireoide com alimentos inteiros pode realmente aumentar as terapias para a tireoidite e o hipotireoidismo de Hashimoto.
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REMEDIO PARA HASHIMOTO
Infelizmente, muitos pacientes sao tao deficientes em certos nutrientes, que a suplementacao e a unica maneira de aliviar suas deficiencias. Lembre-se de escolher suplementos de fontes inteiras de alimentos e verificar com um nutricionista treinado ou um medico com antecedentes nutricionais para ajuda-lo a avaliar qual e quanto de suplementos nutricionais especificos voce precisara curar.